早起きしたい、毎日走りたい、とは頭で思っていても実行に移せない。いざ始めてみても続かないということは、あるある話です。毎日できるようになるというのは簡単そうに見えて難しい
私は習慣化するための本をよく読むのですが、その日は私はできるぞと思っても次の日、その次の日にはすでに忘れてしまっている
しかし、今使っているアプリを使い始めたら意外と続いているので紹介します
三日坊主防止アプリ みんチャレ
みんチャレは5人が1グループになって同じ目標に向かって習慣化するまで続けるアプリです。できたかどうかは写真やスクリーンショットを投稿します。例えば朝6時に起きるなら6時前のスクリーンショットを撮って投稿します
その写真をいいねしたり、チャットしたり、スタンプを送りあってお互いの目を活かしながら習慣化していくというアプリです。
アプリ内ではいいねをしたりするとコインが貯めることができ、そのコインはアプリ内で使えるスタンプに交換できます。5人が目標を達成するとボーナスコインがもらえます
それぞれのグループには退出期間が設けられていて、2日間投稿がないとグループから自動的に外されるという機能が付いています
目標が同じ知らない人たちと、お互いのコツや悩みをつぶやきながら続けていけるので、私は思った以上に続いています
ちえのおすすめポイント
習慣化するには、他社の目があったほうが続きやすいです。親から勉強しなさいと言われるのは、きっと勉強の習慣をつけてほしいのでしょうね。しかし、コッソリやりたい習慣化では他の人たちに言いたくないというものもあるでしょう。そんな時にこのアプリです
いろんなグループがあって、ランニング、早起き、歯磨き、水を飲むなど、おもしろいです。グループは複数入ることができ、習慣化したいグループと、習慣化できているグループに一緒に入ると必ずアプリが開けるので続けやすいと私は感じています